💪💪💪ストレッチ講座💪💪💪

👀
お久しぶりです。
東京支店です！


秋も深まってきてご飯がよりおいしい季節になりました😋
秋の味覚を堪能するのもいいですが、皆さん運動はされていますか？？


9月の全体会議では、いつもと趣向を変えてストレッチ講座を行いました。


デスクワークなどで同じ姿勢をとり続けていると筋肉が収縮し、
疲労物質が溜まることで筋肉が固まり血流の低下を招き、肩こり・腰痛などが発生します。
そこでストレッチを行うと血流をUPし、こりや痛みが緩和することができるそう…


当日の東京支店の様子をご覧ください。
よかったら皆さまもご一緒に！
Let's try 💪💪💪




腰痛肩こり危険度チェックに耳を傾ける支店一同






真剣に聞いている方、カメラ目線の方、色々な方がおります。



首の運動～

手で負荷をかけて～♪






さらに負荷をかけて～♪♪



続いて椅子を使ったストレッチ

M取締役伸びがいいですね！



1時間ほど、先生の指導のもと首・方・腰・脚のストレッチを行いましたが、
心なしか普段より体が軽くなった気が💖




皆さまも仕事や勉強でちょっと一息入れたいときに
ストレッチを試してみてはいかがでしょうか？