💪💪💪ストレッチ講座💪💪💪



👀
お久しぶりです。
東京支店です!


秋も深まってきてご飯がよりおいしい季節になりました😋
秋の味覚を堪能するのもいいですが、皆さん運動はされていますか??


9月の全体会議では、いつもと趣向を変えてストレッチ講座を行いました。


デスクワークなどで同じ姿勢をとり続けていると筋肉が収縮し、
疲労物質が溜まることで筋肉が固まり血流の低下を招き、肩こり・腰痛などが発生します。
そこでストレッチを行うと血流をUPし、こりや痛みが緩和することができるそう…


当日の東京支店の様子をご覧ください。
よかったら皆さまもご一緒に!
Let's try 💪💪💪



腰痛肩こり危険度チェックに耳を傾ける支店一同





真剣に聞いている方、カメラ目線の方、色々な方がおります。


首の運動~

手で負荷をかけて~♪





さらに負荷をかけて~♪♪




続いて椅子を使ったストレッチ



M取締役伸びがいいですね!








1時間ほど、先生の指導のもと首・方・腰・脚のストレッチを行いましたが、
心なしか普段より体が軽くなった気が💖




皆さまも仕事や勉強でちょっと一息入れたいときに
ストレッチを試してみてはいかがでしょうか?







コメント

このブログの人気の投稿

20 納会 2!

8月4日「創立記念パーティ―」について 第一段

初blog!